PROBIÓTICOS: PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL
11/12/2018
O trato gastrointestinal é o órgão mais diversificado e metabolicamente ativo do corpo humano. Considerado como o segundo cérebro, o intestino abriga uma microbiota variada. Esta microbiota produz enzimas e ácidos orgânicos que têm efeitos sistemáticos da saúde do hospedeiro.
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8 NUTRIENTES PARA O BOM HUMOR
04/12/2018
Vários nutrientes são responsáveis diretos pelo nosso prazer e bom humor, por isso devemos prestar atenção ao que comemos para viver com qualidade de vida.
A eficiência de nossas conexões neuronais é a base de nossa saúde mental.
Dessa maneira, nós vamos relacionar aqui 8 desses nutrientes que poderão nos dar mais ânimo a cada dia.
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MICRORGANISMOS E A NOSSA SAÚDE
29/11/2018
Como os microrganismos que vivem em nossos corpos estão intimamente ligados à nossa saúde?
Para responder a essa pergunta é muito importante compreender que as células de nosso organismo são em muito menor número que as células humanas.
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DIETA E CÂNCER: VAMOS ENTENDER?
27/11/2018
A ligação entre dieta e câncer é tão misteriosa quanto a própria doença. Contudo, muitas pesquisas apontaram para certos alimentos e nutrientes que podem ajudar a prevenir – ou, inversamente, contribuir para – certos tipos de câncer.
Embora existam muitos fatores que você não pode mudar que aumentam o risco de câncer, como genética e meio ambiente, há outros que você pode controlar.
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FIBRAS: CONHEÇA ALGUNS ALIMENTOS RICOS
25/11/2018
Quando uma pessoa inclui alimentos ricos em fibras em sua dieta, ela tem muitos benefícios, como manter o intestino saudável, aumentar a saúde do coração e promover a perda de peso.
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CANELA: COMO USAR PARA EMAGRECER?
22/11/2018
Se você quiser perder algum peso, especialmente em torno de sua barriga, comece a adicionar canela para emagrecer. Por quê? Ele suprime o apetite, regula os níveis de açúcar no sangue, diminui o colesterol e acelera o metabolismo, além de queimar a gordura da barriga.
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Quando se trata da mercearia, o corredor de alimentos ultra processados é quase sinônimo de “pular esta área” ou o “pior da dieta americana”.
E desde que ouvimos sobre o quanto eles são ruins para o nosso corpo por muitos anos, não há necessidade de uma atualização sobre por que é recomendado ficar longe deles.
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KEFIR E IOGURTE: SAIBA A DIFERENÇA
06/11/2018
Pra quem tem o hábito de consumir iogurtes, já deve ter ouvido falar do Kefir. Alguns podem até chamar o Kefir de iogurte de Kefir. Muitos até podem achar que eles são iguais. Contudo, existe uma série de diferenças entre eles. Entre as diferenças estão o modo de preparo de cada um, a diversidade de microrganismos, o flavor (aroma e sabor) bem como a consistência.
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SAÚDE DO HOMEM: ELA TAMBÉM É IMPORTANTE
01/11/2018
Ainda existe um enorme tabu quando o assunto é saúde do homem.
Alguns especialistas partem da primícia de que eles sofrem uma forte pressão para não demonstrar fraqueza. Isso aumenta as chances dos homens em desenvolver doenças físicas e mentais.
Homens do mundo todo, UNI-VOS!
É preciso cuidar para viver melhor.
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SONO: ESSENCIAL PARA SAÚDE
31/10/2018
O bom sono é fundamental para a saúde, essencial para uma boa qualidade de vida. Deve ser tranquilo. O local onde se dorme deve ser escuro e silencioso para permitir um bom relaxamento. Se a pessoa tem sono agitado por problemas emocionais, é aconselhável que trate desse tema. A posição da cama também é importante.
O sono desempenha um papel essencial no sistema imunológico, no metabolismo, memória, aprendizagem, criatividade, atenção, entre outras coisas.
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